秋天女性不妨坚持吃3种食物，补血润燥，延缓衰老，增强体质

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山百合币。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

秋天女性不妨坚持吃3种食物百合币，补血润燥，延缓衰老，增强体质

柠檬

柠檬又名黎檬、柠果、药果百合币。含橙皮苷、β谷甾醇,橙皮苷有抑菌抗炎作用。含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素、烟酸。每100g含钾210mg,钙101mg及镁、磷等。柠檬性味酸,微苦。

橄榄

橄榄食用方法多用于汤、茶、饭百合币。橄榄萝卜饮用于慢性咽炎、白喉;冰糖煮橄榄及橄榄甘草汤用于百日咳、咽炎。橄榄瘦猪肉汤用于胃出血、痔疮出血;橄酸酶汤用于急性咽炎、扁桃体炎、咳嗽多痰、醉酒;橄榄葱姜饮用于伤风感冒;橄榄胖大海蜂蜜饮用于慢性咽炎。

百合

百合是女人健康养生的食材，常吃百合，对皮肤细胞代谢有益，让皮肤面色红润而又光泽，常吃百合有一定美容作用，延长经期，保持卵巢年轻百合币。