秋天了，不妨多吃3种食物，能疏通肠道，有利于减肥，早吃早好

夏天了百合币，不妨多吃3种食物，能疏通肠道，有利于减肥，早吃早好

百合

百合含有秋水仙碱以及生物碱成分，对于余热未消、失眠多梦等有着很好的缓解作用，晚上睡不好觉，经常失眠的人，不妨多吃点百合百合币。因为百合具有很好补气润肺，清热安神的作用，坚持每天晚吃一次，能够很好的缓解失眠的症状，而且对肺内燥火引起的咳嗽也有一定的帮助。还可以对更年期综合症引起的心悸，有很好的帮助。

芒果

芒果本身是具有能降低胆固醇的效果，如果常吃芒果是具有着防治心血管疾病的，还具有祛痰止咳、润泽皮肤、保护视力、增强免疫力及抗衰老等功效作用，更是女士们的美容佳品百合币。而且芒果的果汁是能增加胃肠的蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，帮助疏通肠道，有利于减肥。

黑糖

女人要想看起来年轻，多喝黑糖水，能够补足气血，蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效，黑糖蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，有美白养颜的功效百合币。