藏在身边的“安眠药”，失眠的人常吃，安神助眠，助你一觉到天亮

1、赤芍 赤芍味苦，主归肝经脾经，具有活血化瘀的功效，有利于排出子宫内毒素，促进血液循环，改善子宫内部环境，保护子宫健康百合币。女人保养子宫，日常生活中经常用赤芍泡水喝，能促进血液循环，加速排出经期留存在子宫内的毒素、淤血，有利于子宫健康，还能抑制细菌滋生，减少炎症发生，适合日常养生。

2、生姜加莲子 用生姜加莲子泡水，可以起到滋补益气、凝神滋阴的作用百合币。将莲子去芯后和生姜、适量冰糖一起放入锅中熬煮，待姜水呈暗黄色时关火，晾凉后即可饮用。生姜与莲子一起喝，不仅能中和两者的性质，缓解生姜的刺激性，还能起到凝神益气的功效。莲子中含有丰富的植物蛋白，这类物质作用于人体，可以起到舒缓神经疲劳的作用，并且植物蛋白还可以促进子宫分泌激素，为子宫补充营养。

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3、百合 百合也是一种药用价值非常高的中药材，它对于养血安神具有非常好的帮助百合币。百合中含有一定的镇静功效，在日常生活中经常用百合干泡水喝或者用百合干煮粥喝，不仅能够提高饭的口感，而且还能够帮助缓解失眠。

4、红枣 红枣含有维生素，脂肪，糖类，能提高免疫力，增强体质，预防贫血，镇静安神的功效百合币。经常用红枣泡水喝，有补血益气，促进体内血液循环，加快身体的恢复，还可以延缓衰老，增强体质，女人在40岁到50岁喝，有助于日常的养生。